腰腿痛怎樣治療好 治療腰腿痛自有4個(gè)妙招

腰腿痛可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。腰腿痛通常由腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、椎管狹窄、強直性脊柱炎等原因引起。

1、臥床休息

急性期腰腿痛患者需嚴格臥床休息1-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰搬重物，可配合仰臥位屈膝抬腿練習緩解神經(jīng)壓迫。日常使用腰圍保護腰椎但不宜超過(guò)2周，防止肌肉萎縮。

2、物理治療

超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)改善局部血液循環(huán)，紅外線(xiàn)照射可緩解肌肉痙攣。中醫推拿采用滾法、按揉法等松解腰部肌肉粘連，牽引治療適用于椎間盤(pán)突出患者，需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。每周3-5次物理治療，持續2-4周可見(jiàn)效。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片能抑制前列腺素合成緩解疼痛，甲鈷胺片促進(jìn)神經(jīng)修復。嚴重者可遵醫囑使用地塞米松磷酸鈉注射液消除神經(jīng)根水腫，鹽酸利多卡因注射液用于神經(jīng)阻滯治療。中成藥腰痛寧膠囊可祛風(fēng)除濕，通絡(luò )止痛。

4、手術(shù)治療

椎間孔鏡手術(shù)適用于保守治療無(wú)效的腰椎間盤(pán)突出，創(chuàng )口僅7毫米。腰椎融合術(shù)用于嚴重椎管狹窄或腰椎滑脫，需植入椎弓根螺釘固定。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉預防粘連。

腰腿痛患者日常應避免久坐超過(guò)1小時(shí)，每30分鐘起身活動(dòng)腰部。睡眠選擇中等硬度床墊，側臥時(shí)雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適度進(jìn)行游泳、小燕飛等低沖擊運動(dòng)增強核心肌群力量。出現持續夜間痛、下肢麻木或大小便障礙時(shí)需立即就醫。