深圳治療焦慮癥醫生排名 當你焦慮時(shí)，身體會(huì )遭受什么？
深圳首康醫院設立精神疾病、普通精神科、醫學(xué)心理科等多個(gè)門(mén)診科室;主要收治的疾病有 精神分裂癥、躁狂癥、抑郁癥、失眠癥、酒精依賴(lài)、 青少年人格發(fā)育障礙(網(wǎng)癮、厭學(xué)、雙相情感障礙) 、各種類(lèi)型神經(jīng)癥 (焦慮癥、強迫癥、恐怖癥、軀體形式障礙、神經(jīng)衰弱等)、癔癥等
在這個(gè)嚴重內卷的社會(huì )，焦慮已成為我們生活的常態(tài)。
考試焦慮、職場(chǎng)焦慮、社交焦慮、創(chuàng )業(yè)焦慮、買(mǎi)房焦慮、婚姻焦慮、育兒焦慮、養老焦慮……
可以說(shuō)，從懵懂孩童到垂暮老人，每個(gè)人都有不同緣由的焦慮，而且被它控制的時(shí)間越來(lái)越長(cháng)。
面對焦慮這種不太愉快的體驗，人人都想擺脫它，但實(shí)際上，焦慮并不一定是壞事。
當你焦慮時(shí)，身體會(huì )遭受什么？
焦慮是我們面對未知的危險、傷害、痛苦、無(wú)助時(shí)開(kāi)啟的自我保護模式，是我們與生俱來(lái)的情緒。
每一次的壓力、焦慮等情緒都會(huì )讓HPA軸開(kāi)啟“戰斗模式”，刺激身體釋放神經(jīng)遞質(zhì)，讓我們調動(dòng)自己全部的生理、心理資源來(lái)應對危機。
比如有些人在deadline前會(huì )爆發(fā)出強大的產(chǎn)出能力，這就是得益于焦慮的存在。
所以，焦慮并不可怕，但如果我們無(wú)法與之和平共處，任由它發(fā)展，那就會(huì )成為個(gè)大麻煩。
這跟橡皮筋被過(guò)度拉長(cháng)會(huì )失去彈性一個(gè)道理，反復的或者長(cháng)期的不良情緒刺激會(huì )讓HPA軸功能失調。
如果不及時(shí)調整可發(fā)展成焦慮癥，不僅會(huì )帶來(lái)記憶力下降、易激惹等“內傷”，還可引發(fā)身體不適等“外傷”。
面對焦慮，我們該怎么做？
很多人的第一反應是想方設法來(lái)擺脫它，但“擺脫焦慮”其實(shí)是個(gè)偽命題。
前面講過(guò)了，焦慮是我們對不確定的事情產(chǎn)生的一種正常反應，所以，一個(gè)不停成長(cháng)的人想要完全擺脫焦慮是不可能的。
既然“不焦慮”是不存在的，那我們就要學(xué)著(zhù)和焦慮共處，來(lái)降低焦慮的水平。
時(shí)常焦慮的人總是擔心未來(lái)會(huì )有不好的事情發(fā)生，“想多于做”是他們痛苦的根源。
如果焦慮的程度比較嚴重，或者持續時(shí)間超過(guò)了6個(gè)月，那可能是已發(fā)展成了焦慮癥，應該及時(shí)向醫生尋求幫助。
目前，治療焦慮癥的方法主要包括藥物治療和心理治療，比較有效的藥物和心理治療方法有助于我們改善情緒危機。
后，希望各位朋友都可以正視焦慮，坦然地面對心里的情緒怪獸，然后趁早行動(dòng)。