深圳抑郁癥去哪個(gè)醫院好 產(chǎn)后抑郁真的是一種心理疾病嗎？
深圳首康醫院設立精神疾病、普通精神科、醫學(xué)心理科等多個(gè)門(mén)診科室;主要收治的疾病有 精神分裂癥、躁狂癥、抑郁癥、失眠癥、酒精依賴(lài)、 青少年人格發(fā)育障礙(網(wǎng)癮、厭學(xué)、雙相情感障礙) 、各種類(lèi)型神經(jīng)癥 (焦慮癥、強迫癥、恐怖癥、軀體形式障礙、神經(jīng)衰弱等)、癔癥等
生娃前，生活自由自在無(wú)拘無(wú)束
生娃后，生活一地雞毛手忙腳亂
這是很多新手媽媽的體會(huì )與經(jīng)歷。
調查顯示，一半以上的女性在生完孩子之后的一段時(shí)間內會(huì )表現出抑郁的情緒和癥狀，但是癥狀一般比較輕，而且大都是自限性的，多數在2周之內緩解，但其中的20%可能會(huì )發(fā)展成為我們經(jīng)常所說(shuō)的產(chǎn)后抑郁。
什么是產(chǎn)后抑郁？
產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)婦在分娩后，由于生理和心理因素造成的抑郁癥。
產(chǎn)后抑郁癥的主要癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，有些癥狀比較嚴重的產(chǎn)婦有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺等極端想法或行為。
產(chǎn)后抑郁的癥狀
1、抑郁：患者會(huì )長(cháng)時(shí)間感到情緒低落、愁苦及悲慘，有時(shí)白天情緒低落，夜晚情緒逐漸恢復，呈現晝重夜輕的現象。
2、脾氣暴躁：患者經(jīng)常感到心煩，控制不住情緒，而發(fā)泄對象通常是自己的伴侶或者父母。
3、疲憊：一般產(chǎn)后的女性亦會(huì )感到疲憊，但產(chǎn)后抑郁的患者會(huì )疲憊至認為自己患病。
4、失眠：患者一般睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5、食欲不振：患者通常沒(méi)有心情進(jìn)食，但有時(shí)會(huì )通過(guò)暴食來(lái)宣泄壓力，過(guò)后又會(huì )因肥胖而感到內疚和不安。
6、興趣喪失：以往的興趣變得無(wú)聊，對日?；顒?dòng)缺乏興趣，常感到腦子反應遲鈍。
7、悲觀(guān)厭世：患者會(huì )有內疚感，認為自己對不起家人和孩子，同時(shí)會(huì )產(chǎn)生消極念頭，厭世情緒，甚至有的患者會(huì )出現自殺行為。
產(chǎn)后抑郁的原因
產(chǎn)后抑郁的原因是多方面的，包括生物學(xué)、心理學(xué)和社會(huì )環(huán)境因素：
生物因素：產(chǎn)后女性體內激素（如雌激素和孕酮）水平的急劇變化可能會(huì )影響情緒調節機制。
心理因素：產(chǎn)后身體形象的變化、睡眠不足以及適應新生兒護理帶來(lái)的壓力可能會(huì )對心理狀態(tài)產(chǎn)生影響。
社會(huì )因素：缺乏支持、家庭或職業(yè)壓力、財務(wù)問(wèn)題等都可能增加產(chǎn)后抑郁的風(fēng)險。
產(chǎn)后抑郁怎么辦
01 尋求專(zhuān)業(yè)幫助
如果你或你認識的人出現了產(chǎn)后抑郁的癥狀，請尋求心理健康專(zhuān)業(yè)人士的幫助。心理咨詢(xún)和適當的藥物治療可以顯著(zhù)改善癥狀。
02 建立社會(huì )支持網(wǎng)絡(luò )
與伴侶、家人、朋友以及其他新媽媽分享你的感受。參加產(chǎn)后抑郁支持小組也是一個(gè)很好的選擇。
03 自我照顧
確保有足夠的休息，保持健康的飲食，適度運動(dòng)，這些都有助于情緒的改善。
04 設定現實(shí)目標
不要對自己要求太高。作為一名新手媽媽?zhuān)阏谶m應一個(gè)的生活方式。給自己一些時(shí)間，逐漸適應新角色。
05 積極參與治療
積極參與治療過(guò)程，與治療師合作，遵循治療計劃，可以加快恢復過(guò)程。
產(chǎn)后抑郁是一種嚴重的情緒障礙，但它是可以被治療的。通過(guò)提高對產(chǎn)后抑郁的認識，我們可以幫助受影響的媽媽們及時(shí)獲得必要的支持和治療，從而克服這一挑戰，享受母親的角色。
記住，尋求幫助是勇氣的表現，不是弱點(diǎn)。