深圳治療抑郁癥好醫生 你是容易抑郁、焦慮的人嗎？
抑郁、焦慮并非突然降臨，某些特質(zhì)可能讓個(gè)體更容易陷入情緒的泥沼。
了解這些特征，有助于我們更好地關(guān)注自身與他人的心理健康。
性格特質(zhì)
過(guò)度追求完美、對自己要求嚴苛的人，常因未達目標而自我否定，長(cháng)期積累負面情緒；
敏感、內向的個(gè)體，更易對環(huán)境變化和他人評價(jià)產(chǎn)生強烈反應，陷入反復思考與自我懷疑。
此外，習慣壓抑情緒、不善于表達內心感受的人，也容易在心理壓力下出現抑郁焦慮傾向
過(guò)往經(jīng)歷
長(cháng)期處于高壓環(huán)境，如工作強度過(guò)大、學(xué)業(yè)負擔過(guò)重，或遭受過(guò)重大創(chuàng )傷事件，如親人離世、情感破裂，會(huì )給心理帶來(lái)沉重負擔，增加抑郁焦慮的風(fēng)險。
缺乏社會(huì )支持，感到孤獨無(wú)依的人，在面對困難時(shí)難以獲得有效幫助和情感慰藉，也更易被負面情緒包圍。
身體狀況
患有慢性疾病、長(cháng)期睡眠不足或內分泌失調的人，因身體不適引發(fā)心理失衡，更可能出現情緒問(wèn)題。
遺傳因素也在其中發(fā)揮作用，若家族中有抑郁焦慮病史，個(gè)體的患病幾率會(huì )相對增加。
若發(fā)現自己或身邊人存在上述特征，不必過(guò)度擔憂(yōu)，保持警惕的同時(shí)可積極調節。
深圳首康醫院設有專(zhuān)業(yè)科室，其團隊擅長(cháng)通過(guò)耐心溝通，幫助分析潛在風(fēng)險，并提供科學(xué)的健康管理指引方向，助力大家守護心理健康。