上?？炊涞尼t院排名_上海耳鼻喉醫院
2024-03-26 22:06:59
上海耳鼻喉醫院
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上?？炊涞尼t院排名_上海耳鼻喉醫院，據有關(guān)資料統計表明，我國60歲以上的人口有1.34億，其中30％以上的老年人深受耳聾困擾。隨著(zhù)社會(huì )老齡化的加劇，這一比例還將繼續增高。
老年性耳聾是指隨著(zhù)年齡增長(cháng)逐漸發(fā)生的進(jìn)行性聽(tīng)力減弱，重者可致全聾的一種老年性疾病。通常情況下65～75歲的老年人中，發(fā)病率可高達60％左右。我們在日常生活中掌握合理和科學(xué)的飲食，對防治老年性耳聾具有十分重要的意義。
如何遠離老年性耳聾?
1、老年人要養成良好的飲食習慣
要充分重視營(yíng)養，平時(shí)多補充鋅、鐵、鈣等微量元素。尤其是鋅元素，對預防老年性耳聾具有很好的保健作用。
2、老年人要注意保持心態(tài)平和，情緒穩定
老年人的血管彈性不足，如果情緒激動(dòng)，很容易導致耳血管痙攣。
如何避免老年性耳聾
3、老年人應避免在噪音大的地方久待
一般來(lái)說(shuō)，城市居民老年性耳聾比農村居民要重一些，這與城市環(huán)境的噪聲大有關(guān)系。
4、戒掉煙酒嗜好
因為吸煙可致尼古丁中毒，飲酒可引起酒精中毒，都能直接損害聽(tīng)神經(jīng)。
5、加強體育鍛煉
堅持體育活動(dòng)，能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而使內耳血液供應得以改善。鍛煉項目可以根據自己的身體狀況和條件來(lái)選擇，例如散步、慢跑、打太極拳等都可以，但要堅持經(jīng)常做。
