李蕓 主任醫師
2022-08-02 15:43 回答了該問(wèn)題
穿點(diǎn)透氣性好的衣物棉、絲、麻料衣服是首選,穿上它們不擔心會(huì )捂熱身體,即使出了一堆汗也會(huì )感到?jīng)鏊?因為汗水蒸發(fā)更快。出門(mén)穿點(diǎn)淺色衣物淺色衣服能防曬相信很多人都知道,避免穿黑色和藍色的衣服哦,黑色和藍色衣物吸熱快,散熱慢。不要赤著(zhù)胳膊很多人以為這樣會(huì )更涼快,其實(shí)這樣可能會(huì )讓皮膚吸收更多的熱量呢,畢竟胳膊的溫度一般比室內的要低一些。關(guān)閉窗簾室外的溫度太高了,各位還是把家里的窗簾都拉上吧,這樣也能防暑,窗簾布最好選擇淺色的哦,不過(guò)早晚還是通風(fēng)開(kāi)窗比較好,到了中午就將門(mén)窗關(guān)閉。溫水洗澡夏天沖個(gè)涼水澡什么的最爽了,但其實(shí)三伏天洗溫水澡更佳,水溫保持在35℃~37℃,這個(gè)溫度比皮膚溫度高,但卻比體溫低,醬紫人體散熱更快。
夏天夜跑怎么預防中暑？夏天夜跑如何預防中暑
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怎么預防中暑？如何才能預防中暑
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夏季在高溫下工作，如何預防中暑？
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夏天怎么喝水預防中暑效果好？夏天如何喝水預防中暑效果好
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預防中暑的方法？預防中暑的辦法
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預防中暑吃什么好一些？預防中暑吃哪些食物好
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夏天如何正確預防中暑？夏天預防中暑的方法有哪些
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什么食物能預防中暑呢？
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