竺平 副主任醫師
2025-07-20 15:23 回答了該問(wèn)題
冠心病患者可以適量食用堅果類(lèi)食物，但需注意種類(lèi)和攝入量。堅果富含不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E等營(yíng)養成分，有助于改善血脂水平、降低心血管疾病風(fēng)險。然而，堅果熱量較高，過(guò)量食用可能導致體重增加，增加心臟負擔。選擇原味、無(wú)添加鹽或糖的堅果更為健康，如杏仁、核桃、腰果等。每天攝入量控制在30克以?xún)?，分多次食用。同時(shí)，結合均衡飲食和適量運動(dòng)，有助于更好地管理冠心病。堅果類(lèi)食物可作為健康零食，但需避免與高鹽、高糖食物搭配，以免影響整體飲食質(zhì)量。
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