李蕓 主任醫師
2022-08-02 01:35 回答了該問(wèn)題
1、夜跑時(shí)要保證身體不是處在一個(gè)疲勞狀態(tài)，最好頭天晚上睡眠質(zhì)量較好的情況下再選擇進(jìn)行夜跑。2、由于夏季氣溫較高，人皮膚分泌的汗液和油脂較多，所以夜跑的時(shí)候要及時(shí)補充水分和電解質(zhì)，以免身體發(fā)生脫水的癥狀。3、如果感覺(jué)身體發(fā)熱嚴重，可以往身上撒一些水來(lái)促進(jìn)散熱。4、要注意身體的反應，如果出現惡心頭暈的癥狀要及時(shí)停下休息。
夏天怎樣預防中暑？夏季如何預防中暑
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夏天如何正確預防中暑？夏天預防中暑的方法有哪些
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夏天怎么喝水預防中暑效果好？夏天如何喝水預防中暑效果好
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夏季應該怎樣預防中暑呢？
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什么食物能預防中暑呢？
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怎么預防中暑？
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預防中暑吃什么好？預防中暑吃哪些食物比較好
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什么食物能預防中暑呢？
1個(gè)問(wèn)答
夏天怎樣預防中暑？夏季如何預防中暑
1個(gè)問(wèn)答
夏季預防中暑有什么辦法？夏季預防中暑有什么方法
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