醫(yī)生回答
叩齒作為一種傳統(tǒng)牙齒保健方法，主要通過上下牙規(guī)律叩擊改善牙周血液循環(huán)、增強(qiáng)咀嚼肌功能，適合多數(shù)人群日常操作。
1、促進(jìn)牙周健康規(guī)律叩擊可刺激牙周膜神經(jīng)末梢，增加局部血流量，有助于減輕牙齦萎縮和牙槽骨吸收，建議空腹時(shí)輕柔叩擊60次。
2、強(qiáng)化咀嚼肌群持續(xù)叩齒運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)咬肌、顳肌等咀嚼肌群的肌力與協(xié)調(diào)性，對預(yù)防顳下頜關(guān)節(jié)紊亂具有輔助作用，每日可分3組練習(xí)。
3、改善唾液分泌叩齒動(dòng)作刺激腮腺、頜下腺等唾液腺體分泌，唾液中的溶菌酶和免疫球蛋白有助于維持口腔微生態(tài)平衡。
4、輔助固齒健齦長期堅(jiān)持可提高牙齒對搖動(dòng)的抵抗能力，宋代養(yǎng)生專著《圣濟(jì)總錄》記載其能令齒牢不落，但需配合正確刷牙方法。
建議晨起后清潔口腔再進(jìn)行叩齒，力度控制在無痛范圍內(nèi)，若存在嚴(yán)重牙周病或牙齒松動(dòng)應(yīng)咨詢口腔科醫(yī)師。
