早泄可通過(guò)行為療法、藥物治療、心理干預、生活方式調整、中醫調理等方式治療。早泄通常由心理壓力、性經(jīng)驗不足、前列腺炎、甲狀腺功能異常、神經(jīng)系統敏感等原因引起。
1、行為療法：通過(guò)“擠壓法”或“停止-開(kāi)始法”訓練，幫助男性延長(cháng)射精時(shí)間。擠壓法是在即將射精時(shí)擠壓陰莖頭部，停止-開(kāi)始法則是在性興奮時(shí)暫停刺激，反復練習可提高控制能力。
2、藥物治療：選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs如達泊西汀30mg、帕羅西汀20mg，或局部麻醉劑如利多卡因噴霧，可延緩射精時(shí)間。藥物需在醫生指導下使用，避免副作用。
3、心理干預：焦慮、緊張等心理因素是早泄的常見(jiàn)原因。通過(guò)心理咨詢(xún)或認知行為療法，幫助患者緩解心理壓力，改善性自信，提升性生活質(zhì)量。
4、生活方式調整：規律作息、適度運動(dòng)、戒煙限酒有助于改善整體健康狀況。避免久坐、減少辛辣刺激食物攝入，可降低前列腺充血，緩解早泄癥狀。
5、中醫調理：中醫認為早泄與腎虛、肝郁有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)針灸、艾灸或服用中藥如金匱腎氣丸、五子衍宗丸等調理身體，改善性功能。
飲食上可多攝入富含鋅的食物如牡蠣、堅果，補充維生素B族和維生素E。適度進(jìn)行有氧運動(dòng)如慢跑、游泳，增強體質(zhì)。保持良好心態(tài)，與伴侶充分溝通，共同面對問(wèn)題。若癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫，尋求專(zhuān)業(yè)治療。