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堅持鍛煉身體有什么好處

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問(wèn)題描述

堅持鍛煉身體有什么好處

醫生回答

李蕓

李蕓 主任醫師

堅持鍛煉身體有很多好處,首先運動(dòng)可以加快血液循環(huán),提高腦細胞的供氧和功能,還可以使腦細胞釋放內酚酞,經(jīng)常運動(dòng)會(huì )使心情和精神狀態(tài)都變好,另外運動(dòng)可以增強肌肉和關(guān)節的活力,保持運動(dòng)靈活以及反應的敏捷。

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