月經(jīng)前幾天腰疼可能由激素水平波動(dòng)、盆腔充血、腰椎肌肉緊張、子宮內膜異位癥等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物緩解、適度運動(dòng)、就醫檢查等方式治療。

月經(jīng)前孕激素水平下降導致前列腺素分泌增加，可能引發(fā)腰部酸痛。建議避免久坐，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，疼痛明顯可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或萘普生片。

經(jīng)前期子宮血流加速壓迫腰骶神經(jīng)，表現為墜脹感?？刹扇∠バ嘏P位緩解壓力，適當飲用姜茶，疼痛持續需排查盆腔炎，醫生可能開(kāi)具桂枝茯苓膠囊、散結鎮痛膠囊或金剛藤膠囊。

激素變化使韌帶松弛，腰部代償性用力導致勞損。推薦瑜伽貓式伸展，睡眠時(shí)墊高腰部，急性疼痛可使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或洛索洛芬鈉貼劑。

可能與子宮腺肌癥、腰椎間盤(pán)突出等因素有關(guān)，通常伴隨經(jīng)量增多或下肢麻木。需超聲或核磁共振確診，醫生可能建議地諾孕素片、屈螺酮炔雌醇片等藥物，嚴重者需手術(shù)治療。

經(jīng)期前注意腰部保暖，避免提重物及劇烈運動(dòng)，適量補充鈣鎂元素，若疼痛影響生活或出現非經(jīng)期腰疼應及時(shí)婦科就診。