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不吃早飯對胃有危害嗎

1人回答 31人閱讀

2025-07-05 16:27

問(wèn)題描述

不吃早飯對胃有危害嗎

醫生回答

陳國棟

陳國棟 副主任醫師

2025-07-05 16:39 回答了該問(wèn)題

不吃早飯可能對胃產(chǎn)生危害,長(cháng)期空腹可能誘發(fā)胃炎或胃潰瘍,但偶爾不吃影響較小。胃在晨間會(huì )分泌大量胃酸,缺乏食物中和可能導致黏膜損傷。

晨起后胃酸分泌量達到高峰,若未及時(shí)進(jìn)食,胃酸持續刺激胃黏膜可能引發(fā)炎癥反應??崭範顟B(tài)下膽汁濃縮易形成膽結石,間接影響胃腸功能。部分人群會(huì )出現低血糖反應,伴隨胃部痙攣性疼痛。長(cháng)期不吃早餐者胃動(dòng)力減弱,可能出現餐后腹脹、噯氣等消化不良癥狀。

存在基礎胃病患者風(fēng)險更高,如慢性淺表性胃炎患者不吃早餐可能加重黏膜糜爛。糖尿病患者空腹可能引發(fā)胃輕癱,胃排空延遲導致惡心嘔吐。高強度工作者能量供給不足時(shí),胃部血流量減少會(huì )降低黏膜修復能力。

建議養成規律進(jìn)食習慣,早餐選擇易消化的溫熱食物如燕麥粥、蒸蛋羹等。胃部持續不適需進(jìn)行胃鏡檢查,可遵醫囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、瑞巴派特片等胃黏膜保護劑。日常避免空腹飲用咖啡或濃茶,餐后適度散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

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