陳國棟 副主任醫師
拉肚子時(shí)通?？梢赃m量喝小米粥，小米粥易消化且有助于補充水分和電解質(zhì)，但需根據腹瀉原因調整飲食。
1、急性胃腸炎病毒或細菌感染引起的腹瀉可能伴隨嘔吐發(fā)熱，建議暫停進(jìn)食數小時(shí)后少量飲用溫小米粥，避免加重胃腸負擔。
2、乳糖不耐受繼發(fā)性乳糖酶缺乏可能導致腹瀉加重，小米粥不含乳糖可替代奶制品，同時(shí)需回避高乳糖食物。
3、腸易激綜合征應激或敏感體質(zhì)引發(fā)的腹瀉發(fā)作期，溫熱小米粥能緩解腸痙攣，但需配合低FODMAP飲食管理。
4、慢性腸病克羅恩病等炎癥性腸病活動(dòng)期需低渣飲食，小米粥應煮至軟爛無(wú)顆粒，避免膳食纖維刺激腸黏膜。
腹瀉期間建議少量多次飲用補液鹽溶液，若出現血便、持續高熱或脫水癥狀須立即就醫，避免自行使用止瀉藥物。
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