為什么腎

腎陽(yáng)不足是腎虛的主要方面。腎陽(yáng)又稱(chēng)元陽(yáng)，是全身真陽(yáng)，是五臟六腑陽(yáng)氣活動(dòng)的動(dòng)力，是陽(yáng)氣的根本，如黃帝內經(jīng)陽(yáng)氣者，如果日子和日子失去了，就會(huì )失去壽命，張景岳說(shuō)通體的溫暖者，陽(yáng)氣也是一生的活者，陽(yáng)氣也是。五官五臟神不測者，陽(yáng)氣也。人體的其他陽(yáng)如心陽(yáng)、脾陽(yáng)、衛陽(yáng)均以腎陽(yáng)為根本。衛外陽(yáng)氣充足，肌肉結實(shí)，營(yíng)衛協(xié)調，可防御外邪侵襲脾陽(yáng)結實(shí)，運化微小，營(yíng)養全身心主的陽(yáng)光充足，心陽(yáng)充足，萬(wàn)物被光澤的陽(yáng)光照射，血氣平滑。因此，腎陽(yáng)是生命的基礎，五臟的陽(yáng)氣的根，也就是五臟的陽(yáng)氣，這是不可能的。因此，陽(yáng)氣與人的老化和疾病的發(fā)生密切相關(guān)。陽(yáng)精若壯千年壽也被稱(chēng)為陽(yáng)精若必生。也就是說(shuō)，人生病老化的主要原因是陽(yáng)氣衰弱，養生灸的主要作用是補充陽(yáng)氣，有益于真陰。因此，它可以起到預防和治療疾病和抗衰老的作用，延長(cháng)人的壽命。

艾草本身具有溫經(jīng)散寒的功能，艾線(xiàn)連續燃燒，溫熱的氣體通過(guò)肌肉表達經(jīng)絡(luò )，通過(guò)經(jīng)絡(luò )和臟腑之間的聯(lián)系，通過(guò)五臟六腑、十二經(jīng)脈，循環(huán)全身。選擇的穴位如三陰交、足三里為肝、脾、腎經(jīng)合穴，氣海、關(guān)元、神奎為任脈穴，也是臟腑的招穴。特別是關(guān)元穴，足三陰和任脈之會(huì )，又下焦，真陰真陽(yáng)關(guān)閉。

使用灸法，正如針灸大成所說(shuō)，艾線(xiàn)加雜藥，其藥多為溫暖芳香的一代，藥有五味五氣，內合五臟，氣味選擇經(jīng)過(guò)，各歸其所，其補陽(yáng)主力更加著(zhù)名。因此，常灸關(guān)元、氣海等，有補腎陽(yáng)的效果。

補腎陽(yáng)的中藥

1、杜仲

杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸痛、疲勞遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹(shù)皮，在《本草經(jīng)集注》中記載，選擇杜仲時(shí)可以折斷，里面有棉纖維一樣的白絲，是質(zhì)量好的杜仲。

杜仲幾乎沒(méi)有味道，只有一點(diǎn)苦，每天用沸水浸泡飲用，不僅特別適合現代快節奏的生活，還能補腎理氣。杜仲無(wú)毒，用量多少不特別講究，每天浸泡89克即可。除杜仲外，還可以適量抓住枸杞和桑葚泡沫。枸杞滋養肝腎，養肝明目，補充虛生精的桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、養心智育的效果。

2、枸杞

《本草綱目》記載:枸杞、補腎生精、養肝、明目、堅骨、疲勞、易色、易白、明目安神、長(cháng)壽。中醫常用于治療肝腎陰損、腰漆酸、頭暈、健忘、頭暈、眼淚、渴、遺精等疾病?！侗静萁?jīng)疏》認為，枸杞子，潤潤滋補，專(zhuān)注于補腎、潤肺、生津、益氣，是肝腎真陰不足、缺乏內熱補益的重要藥物。

枸杞子浸水或煮湯時(shí)，其藥效不能完全發(fā)揮。受水溫、浸泡時(shí)間等因素影響，枸杞子中只有部分藥用成分可以釋放在水或湯中。直接用嘴咬，對枸杞子中營(yíng)養成分的吸收更充分，有助于發(fā)揮枸杞的保健效果。但是，咀嚼枸杞子時(shí)，請注意吃的數量減半。不那樣的話(huà)，容易過(guò)度滋養。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人群。