李峰 副主任醫師
懷孕后期補鈣是很重要的,喝牛奶能夠為孕婦和寶寶提供足夠的鈣含量。無(wú)論早上和晚上都可以,但是切忌空腹喝牛奶,因為空腹喝牛奶不利于腸胃對營(yíng)養成分的吸收,建議早餐后或者晚上睡覺(jué)前半小時(shí)再喝,這樣才能充分吸收牛奶的營(yíng)養成分達到補鈣的效果,并且晚上喝牛奶還能促進(jìn)睡眠。
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