醫生回答
劉長(cháng)生 副主任醫師
造成運動(dòng)損傷的原因主要是有三個(gè)：第一個(gè)是因為在運動(dòng)之前沒(méi)有做好充分的準備，使肌肉或者是肌腱出現拉傷，例如再進(jìn)行跑跳等運動(dòng)之前，如果沒(méi)有進(jìn)行運動(dòng)前準備，就很容易使小腿肌肉拉傷。第二種原因是因為運動(dòng)量過(guò)大，或者是運動(dòng)強度過(guò)強導致，過(guò)量或者是過(guò)強的運動(dòng)會(huì )使肌肉出現慢性疲勞，從而產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥物質(zhì)，出現運動(dòng)損傷癥狀。第三種原因主要是在運動(dòng)之前沒(méi)有掌握正確的方式方法，或者是不了解運動(dòng)器械而造成的意外傷害。因此在運動(dòng)的時(shí)候，應當做好充分準備，量力而行，絕大部分可以得到很好恢復。
