耳朵洗完澡后出現悶堵感可能與外耳道進(jìn)水或耵聹栓塞有關(guān)，通常屬于暫時(shí)性生理現象，少數情況下需警惕中耳炎或外耳道炎。

洗澡時(shí)水流入外耳道未及時(shí)排出，可能改變耳道內氣壓平衡，產(chǎn)生悶堵感。此時(shí)可將頭部偏向進(jìn)水側單腳跳躍，利用棉簽吸干耳道口水分，避免深入掏挖。部分人群耳道耵聹遇水膨脹后會(huì )暫時(shí)堵塞耳道，表現為聽(tīng)力減退和壓迫感，可使用醫用生理鹽水軟化耵聹后由專(zhuān)業(yè)醫護人員清理。游泳或潛水后出現的耳悶脹可能伴隨耳鳴，與中耳壓力調節障礙相關(guān)，可通過(guò)捏鼻鼓氣法促進(jìn)耳壓平衡。

持續超過(guò)24小時(shí)的耳悶需排除病理性因素。外耳道炎常伴隨瘙癢或刺痛，耳道皮膚可見(jiàn)紅腫；中耳炎可能引起耳痛、發(fā)熱及膿性分泌物。這兩種情況需使用氧氟沙星滴耳液等抗菌藥物治療，嚴重者需口服頭孢克洛分散片。突發(fā)性耳聾伴隨的耳悶感屬于耳鼻喉科急癥，發(fā)病72小時(shí)內使用甲鈷胺片聯(lián)合地塞米松磷酸鈉注射液治療效果較好。氣壓創(chuàng )傷性中耳炎多見(jiàn)于飛行或潛水人群，需配合咽鼓管功能檢查。

日常應避免使用尖銳物品掏耳，洗澡時(shí)可佩戴防水耳塞。油性耵聹體質(zhì)者每3-6個(gè)月需專(zhuān)業(yè)清理，游泳后及時(shí)用吹風(fēng)機低溫檔距耳部20厘米吹干。若耳悶伴隨眩暈、耳流膿或聽(tīng)力驟降，應立即就診耳鼻喉科進(jìn)行耳內鏡和純音測聽(tīng)檢查。兒童出現類(lèi)似癥狀時(shí)家長(cháng)勿自行滴藥，需確認鼓膜完整性后再處理。