膝蓋骨酸軟可能由過(guò)度勞累、缺鈣、骨關(guān)節炎、半月板損傷等原因引起，可通過(guò)休息補鈣、藥物治療、物理治療等方式緩解。

長(cháng)時(shí)間站立或劇烈運動(dòng)可能導致膝關(guān)節周?chē)∪馄?，引發(fā)酸軟感。建議減少負重活動(dòng)，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

鈣質(zhì)不足會(huì )影響骨骼強度，表現為膝蓋酸軟無(wú)力?？赏ㄟ^(guò)增加牛奶、豆制品等富含鈣的食物攝入，必要時(shí)補充碳酸鈣D3片。

可能與關(guān)節退變、肥胖等因素有關(guān)，常伴有關(guān)節僵硬、活動(dòng)受限?？勺襻t囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等保護軟骨藥物。

多由運動(dòng)損傷導致，常伴隨關(guān)節彈響、交鎖癥狀。輕度損傷可通過(guò)關(guān)節腔注射玻璃酸鈉緩解，嚴重者需關(guān)節鏡手術(shù)修復。

日常注意膝關(guān)節保暖，避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節負荷的動(dòng)作，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節壓力。