醫生回答
蘭軍良 副主任醫師
減肥一定要運動(dòng)加上控制飲食，如果運動(dòng)不控制飲食也是沒(méi)有減肥的效果。一般晚飯后休息半個(gè)小時(shí)左右，就可以去跑步，打球，消耗體內的能量，運動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上。同時(shí)要控制飲食，晚飯過(guò)后就不能吃食物了，平時(shí)要限制甜食和高熱量食物的攝入。一定要持之以恒，有絕對的耐心就會(huì )有效果。
蘭軍良 副主任醫師
減肥一定要運動(dòng)加上控制飲食，如果運動(dòng)不控制飲食也是沒(méi)有減肥的效果。一般晚飯后休息半個(gè)小時(shí)左右，就可以去跑步，打球，消耗體內的能量，運動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上。同時(shí)要控制飲食，晚飯過(guò)后就不能吃食物了，平時(shí)要限制甜食和高熱量食物的攝入。一定要持之以恒，有絕對的耐心就會(huì )有效果。
多年肥胖怎么減肥
1個(gè)問(wèn)答
乳房大怎么減肥變小
1個(gè)問(wèn)答
骨折在床怎么減肥
1個(gè)問(wèn)答
飲食不規律導致發(fā)胖怎么減肥
1個(gè)問(wèn)答
胖子貧血怎么減肥
1個(gè)問(wèn)答
甲亢還沒(méi)停藥怎么減肥？
1個(gè)問(wèn)答
多年肥胖怎么減肥
1個(gè)問(wèn)答
睡眠呼吸暫停綜合征怎么減肥
1個(gè)問(wèn)答
腰部怎么減肥效果更好
1個(gè)問(wèn)答
體虛的人怎么減肥？
1個(gè)問(wèn)答
腹腔積液應該怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
冠心病初期治療方法
1個(gè)問(wèn)答
腦動(dòng)脈硬化癥的癥狀有哪些
1個(gè)問(wèn)答
一點(diǎn)小事就容易生氣煩躁的原因
1個(gè)問(wèn)答
12歲女孩胸很大還會(huì )長(cháng)高嗎
1個(gè)問(wèn)答
膝蓋疼可以進(jìn)行艾灸嗎
1個(gè)問(wèn)答
新生兒晚上睡覺(jué)不踏實(shí)老哼哼唧唧
1個(gè)問(wèn)答
白帶增多外陰瘙癢用什么藥
1個(gè)問(wèn)答
寶寶藥物過(guò)敏出紅疹怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
感覺(jué)牙齒里面脹脹的還痛是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
2022-06-13
2022-06-09
2022-06-01
2023-08-31
2022-06-06
