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睡眠質(zhì)量很差咋辦？

1人回答 29人閱讀

2023-10-06 11:18

問(wèn)題描述

我最近可能會(huì )是因為工作壓力太大了，我的深度睡眠質(zhì)量特別地差，根本就睡不好，每天晚上即便睡著(zhù)了，一點(diǎn)點(diǎn)小聲響就很容易醒，麻煩醫生為我解惑，深度睡眠質(zhì)量很差怎么辦才好呢?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

2023-10-06 12:02 回答了該問(wèn)題

如果是最近再次出現的這些表現出的話(huà)，建議患者先吃許多鎮靜安神的中成藥和許多營(yíng)養神經(jīng)的藥物來(lái)救治首先要留意規律作息，始終保持情緒穩定，防止操勞和精神緊張一般這種情況多考量屬于神經(jīng)調整的問(wèn)題和患者工作壓力過(guò)大有關(guān)系，必要的時(shí)候可以請中醫確診調養

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