醫生回答
李富貴 主任醫師
人體在沒(méi)有任何運動(dòng)的狀態(tài)下，每天耗能1200大卡，相當于300克淀粉或者133克脂肪含有的化學(xué)能，每日攝入饅頭300克，含有淀粉210克，再加上20克植物油，可以產(chǎn)生能量1080大卡，接近基礎代謝需要。想要減肥的話(huà)首先要做到嚴格控制飲食，少吃碳水不吃高熱量食物，其次要注意運動(dòng)，多做有氧運動(dòng)。
李富貴 主任醫師
人體在沒(méi)有任何運動(dòng)的狀態(tài)下，每天耗能1200大卡，相當于300克淀粉或者133克脂肪含有的化學(xué)能，每日攝入饅頭300克，含有淀粉210克，再加上20克植物油，可以產(chǎn)生能量1080大卡，接近基礎代謝需要。想要減肥的話(huà)首先要做到嚴格控制飲食，少吃碳水不吃高熱量食物，其次要注意運動(dòng)，多做有氧運動(dòng)。
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