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月經(jīng)期間怎樣減肥最快

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問(wèn)題描述

我的身材一直都特別的胖,我用過(guò)好幾種方法都沒(méi)有效果,我朋友說(shuō)是月經(jīng)期間減肥效果最好,要怎么做?

醫生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫師

月經(jīng)期間想要減肥最快,首先要保證有充足的營(yíng)養,在月經(jīng)期間過(guò)度的節食減肥是不正確的;多吃溫補的水果,女性在月經(jīng)期間身體偏涼,多吃溫補的水果保證了營(yíng)養還不會(huì )發(fā)胖;適當的運動(dòng)利于血液循環(huán),體內垃圾排出。女性在月經(jīng)期也是減肥的黃金時(shí)間,只要正確的減肥效果還是比較理想的。

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