發(fā)燒39℃可通過(guò)物理降溫、藥物退燒等方式緩解。發(fā)燒可能與感染、炎癥、免疫反應等因素有關(guān)，通常表現為體溫升高、乏力、頭痛等癥狀。
1、物理降溫：使用溫水擦拭身體，特別是腋下、頸部、腹股溝等大血管分布區域，幫助散熱。避免使用酒精擦拭，以免刺激皮膚。同時(shí)，保持室內通風(fēng)，穿著(zhù)寬松透氣的衣物，有助于體溫調節。
2、藥物退燒：口服退燒藥物如布洛芬混懸液每次10mg/kg，每6小時(shí)一次、對乙酰氨基酚片每次500mg，每4-6小時(shí)一次或阿司匹林腸溶片每次300mg，每4-6小時(shí)一次。用藥前需遵醫囑，避免過(guò)量或長(cháng)期使用。
3、補充水分：發(fā)燒時(shí)身體水分流失加快，需多飲水或口服補液鹽，避免脫水。溫水、淡鹽水或電解質(zhì)飲料均可選擇，避免飲用含糖量高的飲料。
4、休息調理：保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。發(fā)燒期間身體消耗較大，適當休息有助于恢復體力，增強免疫力。
5、就醫咨詢(xún)：若發(fā)燒持續超過(guò)3天，伴隨劇烈頭痛、嘔吐、皮疹等癥狀，需及時(shí)就醫，排除嚴重感染或其他疾病。醫生會(huì )根據病情進(jìn)行血常規、尿常規等檢查，明確病因后對癥治療。
日常生活中，注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃富含維生素C的水果如橙子、檸檬等。適當進(jìn)行輕度運動(dòng)如散步，有助于增強體質(zhì)。保持良好心態(tài)，避免焦慮，有助于病情恢復。