暈車(chē)時(shí)可以適量吃生姜、薄荷糖、蘇打餅干、檸檬片、酸梅等食物，也可以遵醫囑使用茶苯海明片、鹽酸苯海拉明片、地芬尼多片、東莨菪堿貼片、甲氧氯普胺片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、生姜

生姜含有姜辣素，能夠抑制胃腸蠕動(dòng)，減輕惡心感?？芍苯泳捉佬迈r姜片或沖泡姜茶飲用，但胃腸潰瘍患者需慎用。

2、薄荷糖

薄荷中的薄荷醇能刺激口腔冷覺(jué)感受器，通過(guò)神經(jīng)反射緩解眩暈。選擇無(wú)糖型更佳，糖尿病患者需控制攝入量。

3、蘇打餅干

堿性食物能中和胃酸，緩解胃部不適。建議選擇低脂原味款，搭配少量溫水食用效果更好。

4、檸檬片

檸檬酸味能刺激唾液分泌，抑制嘔吐反射?？珊迈r薄片或聞檸檬精油，注意避免空腹食用刺激胃黏膜。

5、酸梅

有機酸成分能調節前庭功能紊亂，傳統蜜餞或話(huà)梅均可，但高血壓患者需注意鈉含量。

二、藥物

1、茶苯海明片

通過(guò)阻斷組胺H1受體抑制前庭神經(jīng)興奮，適用于暈動(dòng)病引起的惡心嘔吐。青光眼患者禁用，可能引起嗜睡副作用。

2、鹽酸苯海拉明片

抗組胺藥可降低前庭神經(jīng)敏感性，對乘車(chē)船等運動(dòng)刺激有效。服藥期間禁止駕駛，前列腺增生者慎用。

3、地芬尼多片

改善椎基底動(dòng)脈供血，調節前庭功能紊亂。嚴重肝腎功能不全者需調整劑量，可能出現口干等反應。

4、東莨菪堿貼片

經(jīng)皮吸收抑制膽堿能神經(jīng)傳導，長(cháng)效防暈車(chē)效果顯著(zhù)。兒童使用時(shí)需剪裁劑量，心臟病患者禁用。

5、甲氧氯普胺片

多巴胺受體拮抗劑可加速胃排空，緩解暈車(chē)引發(fā)的嘔吐。帕金森病患者禁用，長(cháng)期使用可能引發(fā)錐體外系反應。

乘車(chē)前1-2小時(shí)進(jìn)食易消化食物，避免高脂飲食加重胃腸負擔。保持車(chē)內空氣流通，選擇前排座位減少顛簸感。行程中可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、穴位按壓內關(guān)穴分散注意力。既往有嚴重暈車(chē)史者，建議出行前咨詢(xún)醫生進(jìn)行藥物預防。兒童用藥需嚴格遵醫囑，避免自行調整劑量。