盂肱關(guān)節松動(dòng)手法是一種通過(guò)外力輔助改善肩關(guān)節活動(dòng)度的物理治療技術(shù)，適用于肩周炎、肩關(guān)節粘連等引起的活動(dòng)受限。

盂肱關(guān)節松動(dòng)手法主要通過(guò)治療師的手法操作，對肩關(guān)節囊及周?chē)浗M織進(jìn)行牽拉、滑動(dòng)或旋轉，幫助分離粘連組織并恢復關(guān)節正?；顒?dòng)范圍。操作時(shí)患者通常取仰臥位，治療師一手固定肩胛骨，另一手握住肱骨近端，根據關(guān)節受限方向選擇前后向滑動(dòng)、尾向滑動(dòng)或旋轉松動(dòng)等技術(shù)。該手法需配合熱敷緩解肌肉痙攣，松解后需進(jìn)行主動(dòng)輔助訓練鞏固效果，避免暴力操作導致關(guān)節囊損傷。臨床常用于肩關(guān)節術(shù)后僵硬、凍結肩早期等疾病，需由康復醫師評估后制定個(gè)性化方案。

進(jìn)行盂肱關(guān)節松動(dòng)前后應避免劇烈運動(dòng)，可配合低強度鐘擺運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。日常注意保持正確坐姿避免含胸駝背，睡眠時(shí)避免過(guò)高枕頭壓迫肩部。若出現手法后持續疼痛或活動(dòng)度無(wú)改善，需及時(shí)復診排除肩袖損傷、盂唇撕裂等結構性病變?？祻推陂g建議控制上肢負重，逐步增加爬墻訓練、彈力帶抗阻練習等功能性活動(dòng)。