畢葉 副主任醫師
餐后血糖高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物控制和血糖監測等方式治療。餐后血糖高通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等原因引起。
1、飲食調整：減少精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免高糖高脂食物。建議選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜。
2、運動(dòng)干預：餐后進(jìn)行適量有氧運動(dòng)如快走、游泳，幫助消耗血糖。運動(dòng)時(shí)間建議在餐后30-60分鐘開(kāi)始，持續20-30分鐘。
3、藥物控制：可能與胰島素分泌不足或胰島素抵抗有關(guān)，通常表現為多飲多尿、乏力等癥狀?？稍卺t生指導下使用阿卡波糖、瑞格列奈、二甲雙胍等藥物。
4、血糖監測：定期監測餐后血糖，了解血糖波動(dòng)情況。監測時(shí)間建議在餐后2小時(shí)進(jìn)行，記錄數據供醫生參考。
建議保持規律作息，避免熬夜，定期復查血糖和糖化血紅蛋白，如有不適及時(shí)就醫調整治療方案。
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