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腸胃不好晚上怎么運動(dòng)?

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問(wèn)題描述

腸胃不好晚上怎么運動(dòng)?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

最好吃完晚飯后多運動(dòng)一會(huì ),在一個(gè)小時(shí)內不要睡覺(jué),飯后盡量不要做太劇烈的運動(dòng),適量散一會(huì )步就可以。平時(shí)主要還是靠自身調養,應注意飲食清淡,禁煙酒就及辛辣刺激性食物。避免過(guò)勞,保持心情舒暢。

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