小孩腳跟痛可能由生長(cháng)痛、運動(dòng)損傷、跟骨骨骨骺炎、足底筋膜炎等原因引起，家長(cháng)需觀(guān)察疼痛特點(diǎn)并針對性處理。

兒童快速生長(cháng)期跟骨承受壓力增大引發(fā)鈍痛，建議家長(cháng)通過(guò)熱敷按摩緩解，無(wú)須用藥，日常補充牛奶雞蛋等含鈣食物。

跳躍奔跑過(guò)度導致跟腱勞損，家長(cháng)需限制劇烈活動(dòng)，疼痛48小時(shí)內冰敷，可遵醫囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液等鎮痛。

8-14歲兒童跟骨骨骺反復牽拉導致炎癥，可能與扁平足、運動(dòng)過(guò)量有關(guān)，表現為晨起踩地痛，需穿戴足弓支撐鞋墊，嚴重時(shí)使用脈沖射頻治療。

肥胖或足弓異常兒童易發(fā)，疼痛集中于腳跟內側，建議家長(cháng)幫助孩子做足底滾球訓練，夜間可使用定制矯形器，急性期醫生可能開(kāi)具塞來(lái)昔布膠囊。

持續疼痛超過(guò)1周或伴隨紅腫發(fā)熱時(shí)，家長(cháng)應立即帶孩子至兒科或骨科就診，避免盲目使用止痛藥掩蓋病情。