張國喜 副主任醫師
腎結石患者生活上需注意調整飲食結構、增加水分攝入、適度運動(dòng)及定期復查，有助于預防復發(fā)和促進(jìn)結石排出。
1、調整飲食減少高草酸食物如菠菜、濃茶，限制鈉鹽和動(dòng)物蛋白攝入，適當增加柑橘類(lèi)水果以抑制結石形成。
2、多飲水每日飲水量建議超過(guò)2000毫升，保持尿液清淡，避免尿液濃縮導致結晶沉積，尤其睡前需適量補水。
3、適度運動(dòng)進(jìn)行跳躍、慢跑等輕度沖擊性運動(dòng)，幫助微小結石隨體位變化移動(dòng)，但需避免劇烈運動(dòng)引發(fā)絞痛。
4、定期監測每3-6個(gè)月復查泌尿系超聲，觀(guān)察結石動(dòng)態(tài)變化，出現血尿或腰痛加劇時(shí)須及時(shí)就醫。
保持規律作息與體重管理，避免長(cháng)期憋尿，可根據結石成分分析結果針對性調整膳食方案。
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