劉福強 副主任醫師
糖尿病患者可以適量食用香蕉，但需注意控制攝入量和時(shí)機。
1、血糖影響香蕉含糖量較高，可能引起血糖波動(dòng)，建議選擇未完全成熟的香蕉并控制單次攝入量在100克以?xún)取?/p>2、營(yíng)養成分
香蕉富含鉀元素和膳食纖維，有助于維持電解質(zhì)平衡和改善胃腸功能，對糖尿病患者有一定益處。
3、食用時(shí)機建議在兩餐之間或運動(dòng)后食用香蕉，避免空腹食用導致血糖快速升高。
4、個(gè)體差異需根據患者血糖控制情況調整香蕉攝入量，血糖控制不佳時(shí)應暫時(shí)避免食用。
糖尿病患者食用香蕉時(shí)建議監測血糖變化，同時(shí)可搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋或堅果一起食用，有助于延緩血糖上升。
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