兒童腺樣體肥大可通過(guò)保持鼻腔清潔、預防呼吸道感染、調整飲食結構、增強免疫力、避免接觸過(guò)敏原等方式預防。腺樣體肥大可能與反復感染、過(guò)敏反應、胃食管反流、遺傳因素、環(huán)境刺激等有關(guān)，通常表現為鼻塞、睡眠打鼾、張口呼吸等癥狀。

1、保持鼻腔清潔

定期用生理鹽水沖洗鼻腔有助于減少病原體附著(zhù)，降低腺樣體因炎癥刺激而肥大的概率。家長(cháng)可選用兒童專(zhuān)用洗鼻器，每日1-2次輕柔清潔。若合并鼻炎，可遵醫囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑或氯雷他定糖漿控制癥狀，避免長(cháng)期充血導致腺樣體病理性增生。

2、預防呼吸道感染

及時(shí)接種流感疫苗、肺炎疫苗能減少上呼吸道感染次數。在流行病高發(fā)季節，避免帶兒童前往人群密集場(chǎng)所，外出佩戴口罩。反復鏈球菌感染可能誘發(fā)腺樣體炎癥，確診后需規范使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑等藥物徹底治療。

3、調整飲食結構

減少高糖、高脂及油炸食品攝入，增加新鮮蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白供給。適當補充維生素D和鋅元素，缺乏時(shí)可能影響免疫功能。避免睡前兩小時(shí)內進(jìn)食，臥位進(jìn)食可能加重胃酸反流刺激腺樣體。

4、增強免疫力

保證每日戶(hù)外活動(dòng)1-2小時(shí)，適度運動(dòng)可促進(jìn)淋巴循環(huán)。睡眠時(shí)間學(xué)齡前兒童應達10-13小時(shí)，深度睡眠階段有助于免疫調節?？勺襻t囑使用脾氨肽口服凍干粉等免疫調節劑，但不可替代基礎護理。

5、避免接觸過(guò)敏原

塵螨、花粉、寵物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原可能引發(fā)腺樣體淋巴組織增生。定期清洗床品并使用防螨面料，室內濕度控制在50%以下。過(guò)敏體質(zhì)兒童可檢測特異性IgE，必要時(shí)遵醫囑使用孟魯司特鈉顆?；蛭魈胬旱蝿┻M(jìn)行抗過(guò)敏治療。

家長(cháng)需定期觀(guān)察兒童睡眠呼吸狀態(tài)，若出現持續打鼾、呼吸暫?；蚵?tīng)力下降應及時(shí)耳鼻喉科就診。日常生活中注意保持居室通風(fēng)，避免二手煙暴露，冬季使用加濕器維持鼻腔濕潤。對于已出現輕度肥大的兒童，可通過(guò)上述措施延緩進(jìn)展，但中重度肥大合并阻塞性睡眠呼吸暫停時(shí)需考慮手術(shù)干預。