畢葉 副主任醫師
血糖偏高需注意飲食控制、規律運動(dòng)、藥物管理和定期監測。主要有血糖監測、飲食調整、運動(dòng)干預、藥物使用四個(gè)方面。
1、血糖監測定期檢測空腹及餐后血糖，使用家用血糖儀或醫院檢查，記錄數據便于醫生調整治療方案。
2、飲食調整限制精制糖和高升糖指數食物，增加膳食纖維攝入，選擇全谷物、綠葉蔬菜和低糖水果，少量多餐。
3、運動(dòng)干預每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，結合抗阻訓練幫助改善胰島素敏感性。
4、藥物使用遵醫囑服用二甲雙胍、格列美脲或胰島素等降糖藥物，不可自行調整劑量，注意觀(guān)察低血糖反應。
保持規律作息，避免熬夜和應激狀態(tài)，戒煙限酒，體重超標者需逐步減重，出現頭暈、心悸等低血糖癥狀及時(shí)就醫。
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