魏以楨 副主任醫師
補充維生素的最佳來(lái)源是多種蔬菜和水果，常見(jiàn)的有橙子、草莓、菠菜、胡蘿卜等。維生素A、C、E等均可通過(guò)這些食物獲取，建議日常飲食中合理搭配。1.橙子富含維生素C，有助于增強免疫力，促進(jìn)鐵吸收，建議每天食用1-2個(gè)。2.草莓含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，能幫助皮膚健康，減少自由基損傷，每周可食用2-3次。3.菠菜富含維生素A和葉酸，有助于視力保護和細胞生長(cháng)，適合每周食用3-4次。4.胡蘿卜含有大量β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，對眼睛和皮膚有益，建議每天食用半根。通過(guò)多樣化選擇蔬菜水果，可以確保攝入足夠的維生素，維持身體健康。合理搭配飲食，確保維生素攝入均衡，是保持健康的重要方式。
維生素B對腎臟有好處嗎
1個(gè)問(wèn)答
珍珠粉加維生素e可以祛斑嗎
1個(gè)問(wèn)答
腦動(dòng)脈硬化可以吃多種維生素嗎？
1個(gè)問(wèn)答
腎結石患者可以吃維生素嗎
1個(gè)問(wèn)答
經(jīng)常感冒是不是缺少維生素
1個(gè)問(wèn)答
維生素b1b2一起吃能減肥嗎
1個(gè)問(wèn)答
經(jīng)常感冒是不是缺少維生素
1個(gè)問(wèn)答
減肥吃什么維生素加速代謝
1個(gè)問(wèn)答
維生素片能減肥嗎
1個(gè)問(wèn)答
腎病綜合征患者需要補充維生素嗎
1個(gè)問(wèn)答
甲狀腺結節為什么好多人有
1個(gè)問(wèn)答
腎結石的癥狀主要有哪些
1個(gè)問(wèn)答
輸尿管結石一般多久能排出
1個(gè)問(wèn)答
肝硬化腹水病人的基本治療有哪些
1個(gè)問(wèn)答
尿道結石是怎么造成的
1個(gè)問(wèn)答
陰虛內熱能吃龍膽瀉肝丸嗎
1個(gè)問(wèn)答
黃芪和麥冬泡水喝治療甲亢?jiǎn)?/p>
1個(gè)問(wèn)答
輸尿管石是怎么形成的
1個(gè)問(wèn)答
結石在輸尿管的下端怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
腹腔鏡手術(shù)能治療卵巢囊腫
1個(gè)問(wèn)答
