朱振國 副主任醫師
想使自己的睡眠質(zhì)量提高,首先自己要養成良好的休息睡眠規律,白天再困也盡量的少睡,適當的運動(dòng),使自己輕微的疲勞有利于晚上的睡眠。晚餐以后先洗漱,對自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱,以免刺激更精神,不容易入睡。必要的時(shí)候可以適當的吃一些助眠的藥物。
孩子濕氣重睡眠質(zhì)量不好怎么辦?
1個(gè)問(wèn)答
犯困睡眠質(zhì)量差,腰疼,早泄,怎么治療?
1個(gè)問(wèn)答
睡眠質(zhì)量差,容易做夢(mèng)。我該怎么辦?
1個(gè)問(wèn)答
提高深睡眠質(zhì)量的方法
1個(gè)問(wèn)答
如何提高嬰兒睡眠質(zhì)量差?
1個(gè)問(wèn)答
患神經(jīng)性頭痛,四肢發(fā)麻且睡眠質(zhì)量差
1個(gè)問(wèn)答
患糖尿病,血糖一直在6點(diǎn)左右,感覺(jué)手腳冰涼,睡眠質(zhì)量差。
1個(gè)問(wèn)答
小孩睡眠質(zhì)量差怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
體重下降,吃不下東西,睡眠質(zhì)量不好,嚴重嗎
1個(gè)問(wèn)答
頸椎病睡眠質(zhì)量差吃什么藥?
1個(gè)問(wèn)答
面對腦瘤壓迫視神經(jīng),這些治療方法要知道
1個(gè)問(wèn)答
產(chǎn)婦牙疼快速止疼法
1個(gè)問(wèn)答
大葉性肺炎常見(jiàn)的致病菌
1個(gè)問(wèn)答
帕金森手為什么一直抖
1個(gè)問(wèn)答
突然血壓高什么原因
1個(gè)問(wèn)答
拉肚子拉稀如何治療
1個(gè)問(wèn)答
宮頸納氏囊腫可自愈嗎
1個(gè)問(wèn)答
囊腫性痘痘怎么排出來(lái)
1個(gè)問(wèn)答
肺炎克雷伯菌治愈標準
1個(gè)問(wèn)答
頸椎病壓迫神經(jīng)吃什么藥
1個(gè)問(wèn)答
2024-12-09
2024-11-16
2024-11-19
2024-11-17
2024-12-12