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心情不好犯困濕氣重脾虛應該如何調理

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問(wèn)題描述

我每天應該燉點(diǎn)什么湯同時(shí)做到疏肝健脾又補氣呢?效果要好效果要好效果要好

醫生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫師

可以喝桂圓大棗湯,也可以喝豬骨黨參湯里面再添加點(diǎn)枸杞,黃芩,紅棗還可以起到補氣的作用。紅棗能夠健脾養胃以及補血,讓肝氣郁結問(wèn)題更快消失。平時(shí)要做好保護肝臟的措施,調整好生活方式,多吃新鮮的水果和蔬菜,保持心情舒暢,多與人溝通交流,好好鍛煉身體。

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