陽(yáng)光抑郁的癥狀表現為情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等，需通過(guò)心理治療、藥物治療及生活方式調整進(jìn)行干預。陽(yáng)光抑郁是一種特殊類(lèi)型的抑郁癥，患者表面看似陽(yáng)光開(kāi)朗，但內心卻承受著(zhù)巨大的痛苦。情緒低落是核心癥狀，患者可能長(cháng)時(shí)間感到悲傷、無(wú)助或空虛，盡管在社交場(chǎng)合仍能保持微笑。興趣減退表現為對以往熱衷的活動(dòng)失去興趣，甚至對日常生活也感到索然無(wú)味。睡眠障礙包括失眠或過(guò)度睡眠，患者可能難以入睡、早醒或整日昏睡。食欲改變也是常見(jiàn)癥狀，可能出現食欲下降或暴飲暴食，導致體重明顯波動(dòng)。注意力難以集中，患者可能感到思維遲緩，記憶力下降，工作效率降低。自我評價(jià)過(guò)低，患者常感到自己一無(wú)是處，甚至出現無(wú)價(jià)值感或罪惡感。軀體癥狀如頭痛、胃痛、肌肉酸痛等也可能出現，但檢查無(wú)明確器質(zhì)性病變?；颊哌€可能感到疲勞、精力不足，即使休息后也難以恢復。心理治療如認知行為療法、人際心理治療和正念療法可幫助患者調整認知模式，改善情緒狀態(tài)。藥物治療包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑以及三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥，需在醫生指導下使用。生活方式調整如規律作息、適度運動(dòng)、均衡飲食和社交支持也有助于緩解癥狀。陽(yáng)光抑郁是一種需要重視的心理健康問(wèn)題，早期識別和干預對改善預后至關(guān)重要。