張向寧 主任醫師
孕婦可以適量補充維生素C。維生素C有助于增強免疫力、促進(jìn)鐵吸收，但過(guò)量可能引起胃腸不適，建議通過(guò)均衡飲食獲取，必要時(shí)遵醫囑服用補充劑。
1、天然來(lái)源新鮮蔬菜水果如西藍花、獼猴桃、草莓富含維生素C，每日攝入可滿(mǎn)足孕期需求。
2、補充劑量孕婦每日維生素C推薦量為85毫克，哺乳期增至120毫克，長(cháng)期超過(guò)2000毫克可能增加腎結石風(fēng)險。
3、藥物選擇如需補充劑可遵醫囑選擇維生素C片、泡騰片或復合維生素，避免與抗酸藥同服影響吸收。
4、注意事項妊娠糖尿病孕婦需控制高糖水果攝入，服用維生素C后出現腹瀉應減量并咨詢(xún)醫生。
孕期營(yíng)養補充應以膳食為主，服用任何營(yíng)養素補充劑前建議咨詢(xún)產(chǎn)科醫生評估個(gè)體需求。
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