洗完頭后耳朵悶悶的堵住的感覺(jué)可能與外耳道進(jìn)水、耵聹栓塞或中耳壓力變化有關(guān)。這種情況通常短暫存在，可通過(guò)簡(jiǎn)單處理緩解，少數情況下需就醫檢查。

外耳道進(jìn)水是常見(jiàn)原因，水分殘留會(huì )導致耳道內氣壓改變，產(chǎn)生悶堵感。此時(shí)可將頭部偏向進(jìn)水側單腳跳躍，或使用干凈棉簽輕柔吸附水分。避免用力掏挖以免損傷耳道皮膚。若伴隨輕微聽(tīng)力下降，可能與耵聹被水泡脹有關(guān)，可使用醫用生理鹽水軟化耵聹后清理。中耳壓力變化多因洗頭時(shí)姿勢不當導致咽鼓管功能暫時(shí)失調，可通過(guò)吞咽、打哈欠或捏鼻鼓氣動(dòng)作調節。

若悶堵感持續超過(guò)24小時(shí)或伴隨耳痛、流膿、眩暈等癥狀，需警惕外耳道炎、分泌性中耳炎等病理情況。外耳道炎多因細菌感染引發(fā)，表現為耳道紅腫熱痛；分泌性中耳炎常與感冒相關(guān)，耳膜內積液會(huì )導致明顯聽(tīng)力減退。此類(lèi)情況需耳鼻喉科醫生通過(guò)耳鏡、聲導抗檢查確診，必要時(shí)使用氧氟沙星滴耳液、桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物治療。

日常洗頭時(shí)可佩戴防水耳塞，避免用力揉搓耳周。清潔后及時(shí)擦干耳廓及外耳道口，保持耳部干燥。若反復出現耳悶癥狀，建議排查過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎等上呼吸道疾病，這些疾病可能通過(guò)咽鼓管影響中耳功能。游泳或沐浴后出現單側耳悶時(shí)，勿自行使用尖銳工具掏耳，防止鼓膜穿孔。