頭疼可通過(guò)休息調整、物理緩解、藥物干預、病因治療等方式緩解。常見(jiàn)原因包括緊張性頭痛、偏頭痛、感冒發(fā)熱、高血壓等，可遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等藥物。

睡眠不足或壓力過(guò)大可能引發(fā)緊張性頭痛，表現為雙側壓迫感。建議保持規律作息，每日保證充足睡眠，避免長(cháng)時(shí)間用眼或精神緊張。

太陽(yáng)穴按摩或冷敷前額有助于改善血管性頭痛。偏頭痛發(fā)作時(shí)可選擇安靜避光環(huán)境休息，配合輕柔按壓風(fēng)池穴緩解癥狀。

輕中度頭痛可短期使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊。偏頭痛急性期可用苯甲酸利扎曲普坦片，頑固性頭痛需排除顱內病變后使用曲馬多。

繼發(fā)性頭痛可能與鼻竇炎、青光眼、腦卒中等疾病有關(guān)，通常伴隨視力模糊、嘔吐等癥狀。需通過(guò)CT或MRI明確診斷后針對性治療原發(fā)病。

頭痛期間避免攝入含酪胺食物如奶酪巧克力，保持環(huán)境通風(fēng)。若持續72小時(shí)不緩解或出現意識障礙需立即急診。