心悸焦慮癥失眠可通過(guò)心理調節、生活方式調整、藥物治療、中醫調理等方式治療。心悸焦慮癥失眠通常由精神壓力、作息紊亂、自主神經(jīng)紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。

精神壓力過(guò)大會(huì )導致交感神經(jīng)興奮，引發(fā)心悸和失眠?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、認知行為療法等方式緩解焦慮情緒，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。

作息紊亂會(huì )打亂生物鐘，建議固定就寢時(shí)間，睡前避免使用電子設備。白天適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，但睡前4小時(shí)不宜劇烈運動(dòng)。

自主神經(jīng)紊亂可能與焦慮癥有關(guān)，表現為心慌、出汗等癥狀?？勺襻t囑使用艾司唑侖、帕羅西汀、勞拉西泮等藥物調節神經(jīng)功能。

器質(zhì)性疾病如甲亢、心律失常等需先治療原發(fā)病。中醫可采用酸棗仁湯、天王補心丹等方劑，配合針灸調理氣血。

日?？蛇m量食用小米、香蕉、牛奶、核桃等助眠食物，保持臥室安靜舒適，避免睡前攝入咖啡因和酒精。