陳勇 副主任醫師
腦梗塞患者的飲食應低鹽低脂，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和富含纖維的食物，鍛煉需循序漸進(jìn)，以有氧運動(dòng)為主，結合力量訓練。腦梗塞的發(fā)生與動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病等基礎疾病密切相關(guān)，合理的飲食和鍛煉有助于控制危險因素，促進(jìn)康復。飲食方面，減少高鹽高脂食物的攝入，如腌制食品、油炸食品等，增加新鮮蔬菜、水果、全谷類(lèi)食物的比例，適量攝入魚(yú)類(lèi)、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。鍛煉方面，選擇散步、慢跑、游泳等有氧運動(dòng)，每周3-5次，每次30-60分鐘，結合適度的力量訓練，如啞鈴操、彈力帶訓練等，增強肌肉力量。腦梗塞患者需在醫生指導下制定個(gè)性化的飲食和鍛煉計劃，定期監測血壓、血糖、血脂等指標，確?？祻托Ч?。通過(guò)科學(xué)的飲食和鍛煉，腦梗塞患者可以有效控制病情，提高生活質(zhì)量，預防復發(fā)。
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