張國喜 副主任醫師
3毫米腎結石可通過(guò)多飲水、藥物輔助、運動(dòng)促進(jìn)及體位調整等方式加速排出，通常由代謝異常、尿路感染、飲食結構失衡或解剖結構異常等原因引起。
1、多飲水每日飲水量超過(guò)2000毫升可增加尿量沖刷結石，建議分次飲用溫水，避免濃茶咖啡等利尿飲品。
2、藥物輔助遵醫囑使用坦索羅辛松弛輸尿管，或雙氯芬酸鈉緩解疼痛，枸櫞酸氫鉀鈉可調節尿液酸堿度。
3、運動(dòng)促進(jìn)每日進(jìn)行跳繩、爬樓梯等跳躍運動(dòng)，利用重力作用幫助結石移動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)導致腎絞痛。
4、體位調整采用膝胸臥位或倒立體位改變結石位置，建議在醫生指導下進(jìn)行，避免長(cháng)時(shí)間保持單一姿勢。
結石排出期間出現持續腰痛、血尿或發(fā)熱需立即就醫，日常需限制高草酸食物攝入，定期復查超聲監測結石位置變化。
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