申劍 主任醫師
崴腳腫脹可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、藥物緩解、康復訓練等方式治療。崴腳通常由韌帶拉傷、關(guān)節錯位、炎癥反應、慢性勞損等原因引起。
1、休息制動(dòng)：立即停止活動(dòng)并抬高患肢，使用彈性繃帶或護踝固定關(guān)節，減少局部出血和腫脹加重。
2、冷敷處理：傷后48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘，收縮血管減輕腫脹，注意避免凍傷皮膚。
3、藥物緩解：遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、七葉皂苷鈉片等藥物，緩解疼痛和炎癥反應。
4、康復訓練：腫脹消退后進(jìn)行踝泵運動(dòng)、抗阻訓練等康復鍛煉，幫助恢復關(guān)節穩定性和肌肉力量。
急性期避免熱敷或按摩，若72小時(shí)后腫脹未緩解或出現劇烈疼痛，需及時(shí)就醫排除骨折風(fēng)險。
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