醫生回答
張永生 副主任醫師
2025-06-25 17:46 回答了該問(wèn)題
維生素B12過(guò)量可能引起頭痛、腹瀉、皮膚瘙癢等副作用，長(cháng)期過(guò)量可能增加心血管疾病風(fēng)險。維生素B12是水溶性維生素，通常多余部分會(huì )隨尿液排出，但短期內大量攝入仍可能引發(fā)不適。
維生素B12過(guò)量可能導致神經(jīng)系統異常，如手腳麻木或刺痛感，這與體內鈷元素蓄積有關(guān)。部分人群可能出現輕度胃腸道反應，包括惡心、嘔吐或食欲下降。皮膚癥狀多表現為紅色斑疹或痤瘡樣皮疹，通常與注射劑型相關(guān)。極少數情況下，高劑量可能干擾血小板功能，增加血栓形成概率。長(cháng)期超量補充可能掩蓋葉酸缺乏的貧血癥狀，延誤其他疾病的診斷。
日常飲食中動(dòng)物肝臟、魚(yú)類(lèi)和乳制品含有天然維生素B12，健康人群無(wú)須額外補充。存在吸收障礙的患者應在醫生指導下使用維生素B12制劑，避免自行增加劑量。服用期間出現持續頭暈或心悸需及時(shí)就醫評估，定期監測血清維生素B12水平可預防蓄積中毒。素食者建議選擇強化食品而非高劑量補充劑，腎功能不全者需嚴格控制攝入量。
