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熬夜傷肝怎么調理

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問(wèn)題描述

熬夜傷肝怎么調理

醫生回答

李捷

李捷 主治醫師

熬夜傷肝應避免再熬夜,保證合理的作息,晚上盡量11點(diǎn)之前睡覺(jué)。熬夜傷肝的主要原因是晚上11:00~1:00時(shí),氣血是在肝經(jīng)運行的,如果休息得當,對肝臟會(huì )有保護作用。熬夜之后,建議第二天要適當多睡一會(huì )兒。要加強營(yíng)養,早餐可以多攝入蛋白質(zhì)。如果出現不適癥狀,要及時(shí)到醫院進(jìn)行治療。如果出現轉氨酶的升高,可能需要服用保肝的藥物。從中藥的調理方面,長(cháng)期熬夜的人群,建議選擇比如黃芪、當歸、玫瑰花泡水喝,可以有補肝氣、養肝血、疏肝的功效。

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