許瑞英 主任醫師
孕婦適度使用手機通常對胎兒無(wú)明顯影響，主要與輻射劑量、使用時(shí)長(cháng)、姿勢習慣、心理狀態(tài)等因素有關(guān)。
1、輻射劑量手機非電離輻射強度極低，遠低于國際安全標準限值，正常使用不會(huì )導致胎兒發(fā)育異常。
2、使用時(shí)長(cháng)建議單次連續使用不超過(guò)30分鐘，長(cháng)時(shí)間低頭可能引發(fā)頸椎不適或影響血液循環(huán)。
3、姿勢習慣避免躺著(zhù)玩手機或長(cháng)時(shí)間固定姿勢，建議每小時(shí)活動(dòng)5-10分鐘以促進(jìn)肢體血液循環(huán)。
4、心理狀態(tài)過(guò)度沉迷手機可能增加焦慮情緒，建議通過(guò)閱讀、音樂(lè )等多樣化方式放松心情。
孕期保持規律作息，每天手機使用總時(shí)長(cháng)控制在2小時(shí)內為宜，注意保持適當運動(dòng)與社交活動(dòng)。
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