張向寧 主任醫師
備孕期間男方可以適當補充葉酸，有助于提高精子質(zhì)量。葉酸缺乏可能與精子DNA損傷、活力下降等因素有關(guān)。
1、精子質(zhì)量：葉酸參與DNA合成，補充葉酸可能降低精子染色體異常概率，改善精子濃度和形態(tài)。建議通過(guò)綠葉蔬菜、豆類(lèi)等食物補充。
2、遺傳穩定性：葉酸缺乏可能導致精子DNA斷裂率增加，影響胚胎發(fā)育?？勺襻t囑服用葉酸片，配合富含鋅的食物如牡蠣、堅果。
3、氧化應激：葉酸具有抗氧化作用，可減少自由基對精子的損害。建議與維生素E協(xié)同補充，同時(shí)避免吸煙飲酒等氧化應激因素。
4、激素調節：葉酸可能通過(guò)調節同型半胱氨酸代謝影響雄性激素水平。存在嚴重缺乏時(shí)可遵醫囑使用活性葉酸補充劑。
備孕期間男方每日建議補充400微克葉酸，優(yōu)先通過(guò)均衡飲食獲取，必要時(shí)在醫生指導下選擇單一葉酸或含葉酸的復合維生素補充劑。
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