李棟梁 副主任醫師
2023-08-30 17:33 回答了該問(wèn)題
如果平時(shí)總是容易感冒，需要通過(guò)一些方法提高免疫力。飲食上要確保營(yíng)養均衡，飲食要多元化。比如可以適當吃羊肉、牛肉、雞肉等，這些肉類(lèi)當中富含豐富的蛋白質(zhì)。還要多補充水果和蔬菜，能夠滿(mǎn)足人體對維生素的需求。避免暴飲暴食，盡量不要吃外賣(mài)、快餐。運動(dòng)方面也要注意。平時(shí)可以適當慢跑、打羽毛球、游泳。這些鍛煉方式比較安全，而且能夠使身體的血液循環(huán)加快，新陳代謝也會(huì )增強，對免疫力的提高也有好處。要養成良好的作息規律，按時(shí)睡覺(jué)，避免熬夜，在流感高發(fā)季節不要去人多的場(chǎng)所。也可以在醫師的指導下適當應用玉屏風(fēng)散，提高免疫力。
男人吃什么增強抵抗力？
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孩子經(jīng)常感冒吃什么來(lái)增強抵抗力
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老人散步可以增強抵抗力嗎
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抵抗力差，經(jīng)常感冒。男人吃什么來(lái)增強抵抗力？
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男人吃什么來(lái)增強抵抗力？
1個(gè)問(wèn)答
兒童吃什么可以增強抵抗力？
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男人抵抗力很差，經(jīng)常感冒，還會(huì )怕冷，吃什么增強抵抗力
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男人抵抗力差，經(jīng)常感冒，怕冷。吃什么來(lái)增強抵抗力？
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陰道炎總復發(fā)，有什么藥能增強抵抗力的嗎
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兩歲寶寶吃什么來(lái)增強抵抗力？
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尿蛋白高為什么降不下來(lái)
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小孩牙齒壞了對換牙有沒(méi)有影響
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染頭發(fā)會(huì )導致白發(fā)嗎
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大三陽(yáng)可以治愈轉陰嗎
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全身靜脈曲張是怎么回事？
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神經(jīng)損傷會(huì )引起發(fā)燒嗎
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肚臍下面疼痛要檢查什么
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龜頭發(fā)紅脫皮不痛不癢是什么情況
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老年人眼睛看到蜘蛛網(wǎng)是怎么回事
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抑郁癥會(huì )導致尿床嗎
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