膝蓋下方骨頭痛常見(jiàn)于髕腱炎、脛骨結節骨軟骨炎、半月板損傷或痛風(fēng)性關(guān)節炎，疼痛程度從輕微勞損到關(guān)節病變不等。

髕腱過(guò)度使用導致炎癥，常見(jiàn)于跳躍類(lèi)運動(dòng)，可通過(guò)冰敷、減少跑跳動(dòng)作緩解，急性期可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或口服塞來(lái)昔布。

青少年脛骨結節骨骺未閉合時(shí)受牽拉引發(fā)，表現為運動(dòng)后骨突處腫痛，家長(cháng)需限制孩子劇烈運動(dòng)，配合熱敷和鈣劑補充，嚴重時(shí)需使用支具固定。

半月板損傷多與膝關(guān)節扭轉有關(guān)，可能伴隨關(guān)節彈響和卡頓，需關(guān)節鏡評估，可嘗試硫酸氨基葡萄糖、玻璃酸鈉注射液或關(guān)節腔PRP治療。

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)尿酸結晶沉積在脛骨平臺，夜間劇痛伴紅腫，需檢測血尿酸，急性期用秋水仙堿、非甾體抗炎藥，緩解期配合苯溴馬隆降尿酸。

建議避免長(cháng)時(shí)間跪姿或登山活動(dòng)，肥胖者需控制體重，運動(dòng)前充分熱身，持續疼痛超過(guò)兩周應進(jìn)行X光或核磁共振檢查。